Bewegung

Übersicht Yoga-Angebot


hot yoga franz

Franz Berger

YI-Yoga Lehrer
Lebens- u. Sozialberater &
Supervisor
Körpermechaniker

 

Hot YOGA

!!! Info: Bis zur Sommerpause (15.07. - 16.09.2019) finden die Einheiten nur mit Anmeldung statt !!!

Der Yogaraum wird etwa auf Körpertemperatur (35-40 Grad Celsius) aufgeheizt, damit sich die Muskeln aufwärmen.

So wird eine sichere und verletzungsfreie Muskel- und Sehnenarbeit möglich. Darüber hinaus hat die Wärme heilende Wirkung.

Bei Hotyoga wird geschwitzt!
So werden die Gifte aus dem Körper gespült.

Kontakt:

Franz Berger - mobil: 0680 / 31 62 191

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erni endl yoga

Erni Berger

Yogalehrerin nach Yoga Individuell
Lebens- u. Sozialberaterin

 

YOGA - Finde deine Freiheit

!!! Sommerpause von 15.07. - 16.09.2019 !!!

 

Jede Yoga Praxis ist unterschiedlich. Stimmung und Tagesverfassung spielen dabei eine wesentliche Rolle.

Finde in meiner Yoga Einheit das jeweils für dich passende Asana(Körperübung). Tauche darin ein und erforsche die Gegensätzlichkeiten von Kraft/Weichheit und Spannung/Entspannung.

Hole auf diese Art & Weise das Beste für deine Praxis heraus.

Kontakt:

Erni Berger - mobil: 0680 / 31 62 191

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kathi dallinger

Kathi Koller

Yogalehrerin nach Yoga individuell

Mobil: 0664 534 66 88
Mail: yogaflow1979@gmail.com
Web: aerialyogaflow.jimdofree.com

 

katharina koller

!!! Wichtige Info zu meinen Kursen!!!

Alle Kurse nur noch bis Ende März. Im April, Mai und Juni mache ich Pause.

Weiter geht es dann im Herbst. Termine folgen!

Alles Liebe Kathi

 

Durchwärmtes Yoga

 

Inspiriert wurde ich durch Yoga individuell und Hot Yoga, dabei gilt es die eigenen Grenzen Schritt für Schritt durch abwechslungsreiche Asanas zu erweitern.

Unterstützend trägt die erwärmte Räumlichkeit dazu bei Blockaden und Verspannungen zu lösen, den Körper, den Geist und die Seele zu stärken.

 

AERIAL FIT

 

Bei der AERIAL FIT Einheit geht es um Kraft und Flexibilität, der Kurs eignet sich für Yoga-Geübte, aber auch für Einsteiger die ihren Körper stärken wollen, oder sich mehr Flexibilität wünschen. Das Tuch hängt in der Höhe der Hüfte jedes Teilnehmers.

Der Kurs findet jeden Dienstag von 19 Uhr bis 20:30 Uhr statt.

 

AERIAL EASY

Bei der AERIAL EASY Einheit geht es mehr um Leichtigkeit und Entspannung. Der Kurs ist für Einsteiger sehr gut geeignet und für Yoga-Kenner eine tolle Möglichkeit das "Loslassen" zu üben. Das Tuch wir in der Höhe der Knie des einzelnen Teilnehmer gehängt.

Der Kurs findet jeden Donnerstag von 19 Uhr bis 20:30 Uhr statt.

Die erste Teilnahme, das "schnuppern" ist kostenlos.

WICHTIG: Die Teilnahme ist NUR MIT VORHERIGER ANMELDUNG MÖGLICH

Preis für beide Kurse: mit Sinn-Flut-Card möglich!

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aerial yoga aerial yoga




natascha

Natascha Sochorec

Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

Yogalehrerin nach Yoga individuell

Mal- und Gestaltungstherapeutin i. A.

Mobil: 0664 / 737 44 593

ich.coaching.sochorec@gmail.com


Mama Yoga

NEU ab 06.11.2018

In meinem Kurs zeige ich dir sanfte Übungen zur Rückbildung und Kräftigung deines Körpers nach der Geburt. Sie helfen dir wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und deinen Geist zu entspannen.

Du kannst frei und autonom auf deine Bedürfnisse und die deines Babys eingehen. Stillen und Wickeln ist jederzeit möglich. Tausch dich mit anderen in unserer Runde aus.

* immer dienstags von 9:00 bis 10:30 Uhr
* offener Kurs für Mamas und Neugeborene ab der 6. Lebenswoche (Teilnahme ohne Baby/ zu einem späteren Zeitpunkt auf Anfrage)
* Kosten: Sinnflut-Karte

 

mama yoga mama yoga mama yoga mama yoga

 

Baby-Bauch YOGA

NEU ab 12.12.2018

Die Zeit der Schwangerschaft bringt eine Fülle an Veränderungen für dich und deinen Körper. Gerade jetzt ist es wichtig auf dein Wohlbefinden zu achten.

Baby-Bauch-YOGA kann dir helfen Verspannungen zu lösen und dein Körpergefühl zu verbessern. Die Bewegungen aktivieren die Durchblutung und kräftigen deine Muskeln.

Spezielle Atemtechniken beruhigen ganzheitlich und spenden Energie. Nicht zuletzt tragen sanfte Körperübungen zur mentalen Entspannung bei.

Schau vorbei, fühl dich wohl! Nutze den Raum für Begegnungen und Austausch!

* immer mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr
* offener Kurs für Schwangere (tel. Anmeldung erbeten/ ggf nach Rücksprache mit deinem Gynäkologen/ deiner Hebamme)
* Kosten: Sinnflut-Karte

 

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NEW Move Yoga - Mut zur Bewegung

"Inspiriert wurde ich durch Yoga individuell und durch Menschen, die trotz persönlicher motorischer Einschränkungen den Mut zur Bewegung und Weiter-Entwicklung aufbringen. Dein Weg beginnt mit deinem ersten Move.

Finde in meinem Kurs deinen persönlichen Köperzugang, experimentiere lustvoll mit deinen Grenzen und entdecke neue Möglichkeiten der Bewegung. Achtsam gewählte Asanas und Atemübungen unterstützen dich dabei. Du möchtest Veränderung? Ich begleite dich auf deinem Weg.

Zeit: jeweils am Dienstag, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr | ab 04.09.2017
Kosten: Sinn-Flut-Karte

 

mut zum bewegen mut zum bewegen mut zum bewegen mut zum bewegen

Anmeldung erbeten bei

Natascha Sochorec
Mobil: 0664/737 44 593 | email: ich.coaching.sochorec@gmail.com


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