In meinen Kursen, Workshops und Einzelstunden findet nicht unbedingt etwas Sensationelles statt, aber oftmals Erstaunliches. Sie können viel Inspiration und Ermutigung erfahren, im Umgang mit dem eigenen Atem und Körper. Sie können erleben, dass bewusstes Atmen einen Unterschied macht und alltagstaugliche Übungen und Informationen mit nach Hause nehmen. Da jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse hat, biete ich verschiedene Herangehensweisen an das Atmen an.

KURS „ATEMRÄUME“

Wenn sie wieder mal auftanken wollen oder sich erstmalig mit ihrer Atmung auseinandersetzen möchten.
Zeit für mich. Atem holen, zur Ruhe kommen. Kraft schöpfen.

Der Atem kann wie ein kleines Rinnsal durch den Körper fließen, oder wie ein lebensspendender Fluss. Er vermittelt uns den lebenswichtigen Sauerstoff und ist die Quelle unserer Lebensenergie. Unser Atem kann Anker für tiefe Ruhe sein, zugleich kann er körperliche, seelische und geistige Blockaden lösen. Bewusstes Dehnen der Atemräume, Zwerchfellübungen und gezielte Körper- und Atemwahrnehmung können viel zu einer verbesserten Gesundheit, tieferem Wohlbefinden und mehr Gelassenheit beitragen.
Atemräume unseres Körpers entdecken und erforschen Atmung vertiefen, Durchblutung und Lymphfluss steigern Verdauung anregen, Wirbelsäule aufrichten Immunsystem stärken Stress umwandeln, emotionales Ungleichgewicht verbessern Selbstwahrnehmung genießen, u.v.m.

Herzlichst

Ulrike Schertling
Atemtherapeutin,
Kinesiologin

Weitere Informationen: ulrike.schertling.at/